英國消費指南雜誌Which?研究指發現，英國有六成民眾相信選擇低脂食物，對健康或是減重有所幫助的。
其實想減重的人，若長期都攝取低脂肪食物，會導致基礎新陳代謝率下降，身體消耗更少熱量，有些人反而此更容易復胖。
建議定期運動提高基礎代謝率，使身體熱量消耗持續不間斷，而且運動還可以提高意志力，幫助心情保持愉快，也有助減少慢性病的產生喔!
全站熱搜
留言列表
留言列表發表留言
