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黃金六分鐘！
6分鐘可以做什麼呢？除了很耳熟能詳的護一生，許多國外的研究報導指出運動6分鐘＆小睡6分鐘都能增強記憶力!
運動時會產生正腎上腺，這是目前被認為可對人的腦記憶力發揮作用的物質，睡覺的時候，大腦會重啟記憶的機制，新資訊已編入海馬迴，並且儲存起來，醒來就不會再忘記啦！
作息規律，睡眠時間充足、適當的運動，都是對身體很好的，也別忘了體內健康也是很重要喔~
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- Jan 15 Tue 2013 11:59
【橘子談生活】黃金六分鐘
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