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很多人減重時都會選擇標示零的食品，不過很多零卡食品只是零熱量，但為了要增加食物的甜度，常會添加人工代糖。
代糖的種類很多，一般來說都是人工甘味劑，為化學所合成的喔~小編建議大家，購買食品前留意成分內容，偶爾食用代糖是安全的，但長期攝取還是會對身體造成負擔唷～
多喝水、多吃蔬果、睡眠充足，養成良好的運動習慣，才能保持健康的完美體態~

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